Zona - Aplikasi Latihan Cerdas
Jika Anda mencari aplikasi latihan pintar, Anda telah menemukannya! Zones adalah alat inovatif dan kuat untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Dengan Zones, Anda dapat melacak data latihan Anda, mengukurnya, dan mendapatkan wawasan statistik tentang kinerja Anda.
Mari kita mulai dengan dasar-dasar. Aplikasi ini melacak detak jantung dan intensitas latihan Anda sehingga Anda dapat memantau kinerja Anda dan mendapatkan gambaran tentang seberapa banyak Anda berolahraga. Anda dapat memilih dari banyak latihan yang tersedia, termasuk lari, berjalan, bersepeda, atau latihan kekuatan.
Jika Anda pemula, atau Anda ingin mendapatkan gambaran tentang seberapa banyak latihan yang harus Anda lakukan, Anda dapat memilih dari empat zona detak jantung. Zona detak jantung ini akan berguna saat Anda mencoba mencapai tujuan Anda.
Selalu ingat bahwa ini bukan tentang menjadi yang tercepat tetapi bisa melanjutkan latihan untuk waktu yang lama. Itulah mengapa penting untuk beristirahat antara latihan. Ide yang baik untuk meningkatkan intensitas Anda secara bertahap sehingga Anda tidak terluka atau terbakar.
Jika Anda ingin menjadi lebih baik, itu baik untuk memulai dari dasar-dasar. Dan jika Anda membutuhkan panduan tambahan, Heart Rate Recovery adalah metrik yang berguna untuk membantu Anda mendapatkan gambaran tentang tingkat kebugaran Anda. Berguna untuk mengetahui kapan Anda harus istirahat dan kapan Anda dapat terus berlanjut.
Zones lebih dari sekadar monitor detak jantung. Ini adalah pelacak kesehatan yang komprehensif.
